KAYANYA MANFAAT PISANG DAN KEAMPUHANNYA BAGI TUBUH

Manfaat pisang banyak sekali. untuk kesehatan tubuh, kecantikan, rambut, kulit dan untuk obat. Pisang adalah salah satu buah yang lezat dan kaya gizi rasanya yang manis banyak mengandung serat dan juga karbohidrat. selain itu psiang juga mengandung air, gula, lemak, protein, mineral dan tentunya vitamin. pisang juga banyak di jual di pasar ataupun di tempat jualan buah yang artinya pisang itu makanan yang mudah didapatkan. Apalagi di negara kita Indonesia ini pisang tidaklah makanan yang sulit untuk ditemukan.

ada beberapa jenis pisang diantaranya pisang Raja, pisang Ambon, pisang mas, pisang Kepok, pisang putri. lalu apa saja manfaat pisang bagi tubuh, kesehatan maupun kecantikan? berikut tentang manfaat pisang

Manfaat Pisang dan keampuhannya bagi tubuh

1. Menambah energi atau sumber energi

ini adalah manfaat pisang yang paling populer yaitu sebagai sumber energi karena pisang mengandung 25% gula. yang kemudian gula ini diubah menjadi energi secara alami oleh tubuh kita. bahkan banyak juga para atlet yang mengkonsumsi pisang sebagai sumber energi dan pembentukan otot. dan pisang adalah salah satu makanann favorit para atlet

2. Menambah Sistem Imunitas

ya , selain sebagai sumber energi pisang juga menambah sistem imunitas atau kekebalan tubuh kita. pisang mengandung vitamin B6 yang berfungsi untuk membuat protein. dan kemudian protein inilah yang berperan sebagai penjaga fungsi tubuh dan menambah kekebalan tubuh kita

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa pisang mampu menurunkan tekanan darah tinggi karena pisang juga mengandung kalium, kalsium dan magnesium yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi sehingga pisang adalah pilihan yang tepat dan sehat untuk menurunkan tekanan darah tinggi

4. Meningkatkan fungsi syaraf dan kekuatan otak

Vitamin B yang terdapat dalam pisang membantu dalam menunjang fungsi syaraf serta kalium yang terdapat dalam pisang membantu meningkatkan kekuatan otak seseorang.

5. Mengurangi resiko terkena kanker

sebab psang kaya akan antioksidan dan serat. banyak mengkonsumsi pisang dapat mengurangi berbagai macam kanker terutama kanker pada usus

6. Membantu dalam pembentukan tulang

ini juga alasana kenapa banyak atlet suka makan pisang selain sebagai sumber energi salah satunya adalah membantu pembentukan tulang. bakteri probiotik dalam pisang memiliki kemampuan dalam menyerap kalsium dalam tubuh

7. memperlancar sistem pencernaan

pisang juga kaya akan zat yang dikenal dengan Fructooligosaccharide yang bertindak sebagai pribiotik yang merangsang pertumbuhan dan aktifitas pribiotik dalam usus besar dan menghasilkan enzim yang kemudian menyerap nutrisi sehingga memperlancar sistem pencernaan

8. Memperlancar buang air besar (BAB)

Pektin dalam pisang membantu dalam memperlancar pembuangan air besar dan dapat meningkatkan fungsi usus

9. Mencegah Insomnia

makan pisang beberapa jam sebelum tidur dapat mencegah Insomnia. ternyata pisang juga berperan dalam mencegah Insomnia atau susah tidur karena pisang akan asam amino yang dikenal dengan Tryptophan dan zat inilah yang memicu produksi melatonin atau hormon tidur.  

10. Sebagai Pelembab kulit dan menjadikan kulit bercahaya

vitamin A yang terdapat dalam pisang mampu menghilangkan kelembapan pada kulit. bisa juga dengan menjadikan pisang sebagai makser dengan cara menghaluskannya dan menerapkannya pada wajah.

11. Pengobat candu nikotin

bagi perokok yang ingin berhenti merokok. makan pisang juga dapat menyembuhkan dari kecanduan nikotin vitamin B6, B12 bersama dengan magnesium dan kalium yang  membantu pulih dari kecanduan nikotin

12. untuk kesehatan rambut

manfaar Pisang juga membantu untuk menyehatkan rambut. kalium, minyak alami beserta karbohidrat dan vitamin membuat rambut tetap lembut dan melindungi elastisitas rambut. yaitu dengan cara menjadikannya masker untuk rambut

nah sudah tahu kan beberapa manfaat pisang, betapa kayanya manfaat pisang dan khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita. 

semoga dapat bermanfaat