MANFAAT KOPI DAN TAKARAN PENYAJIANNYA

Manfaat kopi banyak sekali bagi kesehatan kita. Menurut pengamatan saya hampir sebagian orang selalu minum kopi setiap harinya, misalnya di pagi hari sebelum mereka mulai bekerja, sekolah, kuliah, ataupun melakukan aktifitas lainnya. 

ada beberapa macam kopi yang banyak dikonsumsi di antaranya kopi hitam atau kopi murni yaitu kopi yang berwarna hitam dan masih murni alias tanpa campuran seperti susu, creamer dll. selanjutnya kopi yang sudah banyak campuran-campuran seperti susu, ceamer dan campuran lain.

lalu apa manfaat dan kopi yang seperti apa yang baik untuk kesehatan dan aman dikonsumsi? kopi hitam atau kopi murni dan kopi yang tidak murni dengan catatan sudah dicampur susu dan sebagainya semuanya aman asalkan dengan takaran yang pas. berikut beberapa manfaat kopi bagi kesehatan dengan catatan takarannya pas menurut dokter Ryan Thamrin (Dokter diacara Dr OZ Indonesia)

Manfaat kopi bagi kesehatan

1. Kopi dapat menurunkan resiko terkenanya penyakit Alzheimer yaitu penyakit gangguan pada otak yang menyebabkan kita jadi pikun atau dimensia

2 Kopi dapat menurunkan resiko terkenanya penyakit Parkinson yaitu penyakit syaraf pusat yang menyebabkan gangguan pada sistem motorik. misalnya kaku otot, sulit untuk berjalan, tremor

3. Kopi Dapat menurunkan resiko diabetes tipe dua. diabetes tipe dua disebabkan karena bisa faktor genetik dan juga gaya hidup yang tidak sehat.

4. dapat meningkatkan stamina tubuh atau support energi. sebelum beraktifitas minum secangkir kopi dapat membuat kita lebih semangat. kafein dalam tubuh kita bersaing dengan fungsi adenosin dalam tubuh kita sehingga kandungan kafein  memperlambat gerak sel-sel tubuh sehingga tubuh tidak cepat lelah, mengantuk dan menjadi segar dan semangat. 

5. Kopi juga mengandung anti oksidan yang dapat memaksimalkan kerja otak. 

namun ada beberapa orang yang menderita penyakit yang tidak dianjurkan untuk minum kopi seperti orang yang menderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi, 

adapun takaran minum kopi yang pas menurut Dokter Ryan Thamrin adalah   2 cangkir kopi hitam atau kopi murni dalam sehari. untuk kopi campuran dengan krimer dan sebagainya boleh asalkan harus seimbang misalkan nasinya dikurangi, camilan dikurangi

nah udah tau kan beberapa manfaat kopi 

kesimpulannya adalah minum kopi dengan takaran yang pas yaitu maksimal 2 cangkir kopi murni perharinya, apabila kopi dengan berbagai campuran harus dikurangi porsi nasi dan camilan, minum kopi yang berlebihan juga dapat menurunkan ovulasi wanita hingga 30%
semoga bermanfaat